Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci cereale în fiecare zi. Cerealele și-au câștigat reputația de aliment esențial la micul dejun. Adesea îmbogățite cu nutrienți esențiali, cerealele reprezintă o alegere ideală pentru diminețile în care ne grăbim sau chiar pentru o cină ocazională. În plus, cu atât de multe opțiuni sănătoase, pline de fibre și vitamine, este ușor să alegi. Dar ar trebui să mănânci cereale la micul dejun în fiecare zi sau în majoritatea zilelor? Depinde în mare măsură de