O metodă japoneză promite să te ajute să adormi extrem de rapid, mai exact în doar trei minute. Inspirată din tehnici militare japoneze, practici Zen și exerciții de meditație, această metodă este folosită de ani buni de piloți, soldați și practicanți ai meditației orientale. Cei care au testat-o spun că este extrem de eficientă. Primul pas este găsirea unei poziții corecte de somn. Întinde-te pe spate, cu brațele relaxate pe lângă corp și ochii închiși. Apoi, concentrează-ți atenția asupra