Trezirea în mod repetat în mijlocul nopții, de obicei între orele 3 și 4 dimineața, poate provoca panică și te poate face să te întrebi de ce se întâmplă acest lucru. Însă adevăratul motiv este mai surprinzător decât simpla agitație mentală. Un somn de calitate este esențial pentru viața de zi cu zi, însă trezirile bruște în timpul nopții sau dimineața devreme sunt mai comune decât ai crede. Un studiu din SUA a constatat că 35,5% dintre oameni se trezesc brusc mai mult de trei ori pe săptămână,