Alimentul care poate avea efecte adverse. Multă lume îl consumă la micul dejun. Deși, această cereală are beneficii nenumărate, consumată în exces poate avea efecte edverse. Iată ce susțin specialiștii. Ovăzul este una dintre cele mai consumate cereale din lume. Acesta prezintă un profil nutritiv bogat, dar consumul său în exces poate deveni dăunător, mai ales dacă se menține pe termen lung. Ovăzul are un conținut nutritiv bogat în substanțe esențiale, precum: proteine, fier, magneziu, sodiu,