Conform studiilor, până la 40 de minute de „ activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă” în fiecare zi sunt suficiente pentru a contrabalansa 10 ore de stat pe scaun. Mișcarea zilnică, recomandată de medici FOTO: Shuterstock Acest lucru se bazează pe un studiu de meta-analiză publicat în 2020, care a analizat nouă studii anterioare, implicând un total de 44.370 de persoane din patru țări diferite care purtau o formă sau alta de dispozitiv de urmărire a activității fizice .