Vi svegliate troppo presto al mattino oppure vi addormentate troppo tardi la sera? I soggetti con questi due tipi di disturbi del sonno vengono indicati rispettivamente col termine di allodole e di gufi. Avere queste caratteristiche morfeiche non comporta soltanto alterazioni del sonno, ma anche circolatorie e metaboliche che espongono entrambi questi insonni a ipertensione, aritmie, ridotte capacità aerobiche, iperglicemia, ipercolesterolemia, ecc. Il motivo è legato allo sfasamento dei nostri