1. Înțelege ce presupune perimenopauza Perimenopauza reprezintă etapa de trecere către menopauză și poate dura câțiva ani. În această perioadă, fluctuațiile hormonale – mai ales ale estrogenului și progesteronului – duc la apariția unor schimbări fizice și emoționale. Deși, de obicei, debutul se produce după 40 de ani, unele femei observă simptome ale perimenopauzei mai devreme sau mai târziu, în funcție de particularitățile fiecărui organism. De exemplu, poți observa că menstruațiile apar mai