Un obicei zilnic te ajută să ai o viață lungă și sănătoasă. Nu este vorba despre exerciții fizice intense și nici de activități complicate. Astfel că 5 minute de mișcare în plus pe zi sau reducerea cu 30 de minute a statului jos pot preveni până la 10% din decese la nivel global, arată un amplu studiu norvegian, publicat în The Lancet. Cercetătorii de la School of Sport Sciences au analizat date de pe dispozitivele portabile ale 130.000 de persoane din mai multe țări, concentrându-se pe cei mai