Chiunque abbia un account social molto probabilmente si è imbattuto in una delle «sfide di 28 giorni» in cui ci si allena nei modi più disparati: dallo yoga sulla sedia agli esercizi ispirati agli allenamenti militari, dal pilates da muro alla camminata giapponese, le proposte degli influencer di fitness cambiano ma sono tutte accomunate dalla promessa di cambiare il corpo di chi le prova in appena un mese di tenace applicazione. Ce n’è per tutti i gusti ma, a prescindere dal tipo di esercizio,