După ora 17:00, inima intră în „modul de seară”, organismul procesează alimentele mai lent, reacționează mai rău la stres și are nevoie de recuperare. Cum să-ți faci inima să funcționeze mai bine la pensie. Obiceiul greșit pe care îl faci după ora 17:00 În acest moment ar trebui să acordați atenție unor lucruri precum exercițiile fizice, cina și somnul. Ia cina mai devreme Ceea ce mănânci are un impact semnificativ asupra sănătății inimii, dar și momentul în care mănânci este important, mai