Femeile de vârsta a doua care desfășoară regulat activități sportive au un somn mai odihnitor față de cele sedentare, arată unele studii. Acesta au demonstrat că există o diferență semnificativă între femeile care fac mai multă mișcare și cele care nu fac deloc mișcare, în sensul că primele dorm mai mult în fiecare noapte și se simt mai odihnite. Grupul de participante aflate în cea mai bună formă fizică a avut o durată medie de somn mai mare de 7,04 ore pe noapte comparativ cu grupul celălalt,