Nu ești singur. Acesta este unul dintre cele mai răspândite obiceiuri ale societății moderne și unul dintre cele mai păguboase pentru sănătate… Pentru corp, „fuga” înseamnă stres! Iar sistemul digestiv nu funcționează pe stres. El funcționează pe programul „rest & digest”, adică liniște, relaxare și digestie completă – opusul programului „fight or flight”, în care corpul se pregătește să lupte sau să fugă, nu să digere. Când mănânci pe fugă, corpul tău nu secretă suficient acid gastric, enzime