Somnul continuu de 8 ore este „o invenție” modernă. Timp de secole, oamenii au dormit în două reprize separate. În cea mai mare parte a istoriei, oamenii nu dormeau 8 ore continuu. Dormeau în două reprize distincte: „primul somn” și „al doilea somn”. Fiecare repriză dura câteva ore, separate de o pauză de veghe de o oră sau mai mult la miezul nopții. Familiile se culcau devreme după apus, se trezeau în jurul miezului nopții, apoi se întorceau la somn până în zori, conform Science Alert.