Valurile de căldură extreme care au cuprins recent România au adus în prim-plan un subiect esențial: hidratarea. Temperaturile ridicate au stabilit noi recorduri în numeroase regiuni, iar medicii trag un semnal de alarmă privind riscurile deshidratării și ale problemelor asociate cu expunerea la căldură. Pentru a ne proteja organismul, este esențial să consumăm suficiente lichide, mai ales înainte de efort fizic sau în zilele foarte calde. Consumul de apă ajută la reglarea temperaturii interne