Câtă apă ar trebui să bei pentru a pierde în greutate? Apa este cea mai consistentă componentă din organism și este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră. În organism, ajută la transportul nutrienților, la reglarea temperaturii corpului, la eliminarea deșeurilor și la sprijinirea digestiei. De asemenea, apa joacă un rol important în pierderea în greutate. Cercetările arată că apa potabilă poate influența pofta de mâncare, metabolismul și aportul general de calorii. Nu există o