Gândurile negre, ciudate, tulburătoare sau chiar violente care îți trec prin minte nu înseamnă că ești o persoană rea. 94% dintre oameni le au, iar psihologii spun că sunt o parte normală a condiției umane, periculoase doar atunci când reacționezi greșit la ele. Un gând intruziv este orice gând aleatoriu care apare de la sine, adesea în contradicție cu valorile tale. Psihologii îl numesc „egodistonic”. Diferența față de o îngrijorare obișnuită este că îngrijorarea are o bază logică. Gândurile