Acoperiţi-vă gura cu bandă adezivă pentru a dormi bine, nu înghiţiţi niciun lichid înainte să mergeţi la culcare, dar îndopaţi-vă cu kiwi: influencerii specializaţi în „sleepmaxxing”, sau „optimizarea somnului”, au inundat reţelele sociale cu videoclipurile lor, care nu se bazează însă pe niciun rezultat medical dovedit, spun experţii din domeniul sănătăţii. Această tendinţă a „bunăstării” şi „sănătăţii” de pe reţelele de socializare X şi TikTok a apărut în toamna anului trecut, urmată de o