Ani la rând, somnul a fost tratat ca o ecuație simplă: mai multe ore petrecute în pat înseamnă mai multă energie a doua zi. Totuși, cercetări recente arată că nu este vorba atât despre cât de mult dormi, ci mai degrabă despre perspectiva ta atunci când te trezești. Se pare că simplul fapt de a crede că te-ai odihnit suficient îți poate oferi toate beneficiile fizice și mentale ale unui somn bun. Un studiu sugerează că percepția ta asupra somnului poate influența cât de obosit te simți în