Endocrinologii dezvăluie ce trebuie să faci după ora 17:00 pentru a controla glicemia, a dormi mai bine și a evita poftele alimentare nocturne
Raluca Maniță
Endocrinologii atrag atenția că obiceiurile de seară influențează semnificativ glicemia. Mișcarea ușoară după cină, consumul unei cine bogate în fibre și un somn regulat pot preveni fluctuațiile zahărului din sânge. Mâncarea fast-food trebuie evitată seara FOTO: Shuterstock publicitate "); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;"> Pe măsură ce seara se apropie, corpul uman începe să reacționeze diferit la insulină, hormonul responsabil pentru reglarea nivelului de
ultimele 2 ore