Dacă dorești un mic dejun bogat în nutrienți, ouăle fierte sunt o modalitate rapidă și ușoară de a consuma câțiva nutrienți esențiali - de la antioxidanți la vitamine B și colină. Deoarece nu adaugi uleiuri sau grăsimi suplimentare în procesul de gătire, ouăle fierte sunt considerate a fi unul dintre cele mai sănătoase tipuri de ouă, spune Jeremy O'Neal, specialist certificat în obezitate și gestionarea greutății și dietetician nutriționist. Ouăle fierte sunt un aliment bogat în proteine ​​și