Când vine vorba de rafturile cu suplimente, multivitaminele, omega-3 și probioticele ocupă probabil cel mai mult spațiu. Totuși, dacă multivitamina ta nu conține și vitamina D, medicul îți poate recomanda să adaugi încă o pastilă în rutina ta zilnică. Cunoscută ca „vitamina soarelui”, vitamina D este ceva ce majoritatea dintre noi nu obținem în cantitate suficientă, iar dacă te întrebi la ce oră din zi ar trebui să o iei, iată răspunsul. Ce este vitamina D? Roxana Ehsani, medic nutriționist,