Dieta de toamnă Pentru ca organismul să beneficieze de nutrimenții din alimente, cel mai important este, ca regulă generală, să mănânci sezonier și local, pe cât posibil. Printre alimentele care ar trebui să facă parte din dieta zilnică de toamnă, se numără: legumele rădăcinoase – morcovul, pătrunjelul, păstârnacul, țelina, ridichea neagră; cerealele integrale – orezul brun, quinoa, ovăzul și meiul; leguminoasele – fasolea, năutul, lintea, mazărea; legumele verzi – broccoliul, spanacul, varza,