Un cercetător în nutriție și dietetician care studiază modul în care obiceiurile simple ne pot proteja inima a împărtășit trei schimbări alimentare ușor de făcut. Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în Statele Unite, însă cercetările au arătat că o dietă de tip mediteranean și activitatea fizică pot reduce riscul. Ghidurile alimentare ale Asociației Americane a Inimii recomandă prioritizarea alimentelor proaspete, a cerealelor integrale, a proteinelor slabe precum peștele și