Cum să rămâi hidratat vara, pe caniculă. Vara aduce cu sine temperaturi ridicate și episoade de caniculă care pot pune organismul nostru la încercare. Menținerea unei hidratări adecvate devine esențială pentru sănătate și bunăstare, fiind fundamentală pentru funcționarea optimă a tuturor sistemelor corporale. Organismul uman este compus din aproximativ 60% apă, iar această proporție trebuie menținută pentru a asigura funcțiile vitale. În condiții de căldură extremă, corpul pierde apă prin