Ani de zile s-a crezut că abilitățile cognitive scad încă de la 30 de ani. Însă un studiu asupra îmbătrânirii contestă această idee. Dacă vrei un creier ager la 60 de ani, declinul cognitiv nu este inevitabil. Scăderea memoriei poate fi prevenită sau chiar inversată prin implicare mentală regulată. Cercetările indică că abilitățile cognitive, cum ar fi alfabetizarea și abilitățile numerice, pot fi îmbunătățite până la 40 de ani și chiar mai departe. Există mai multe obiceiuri pe care le poți