De obicei, ceva târziu noaptea nu este asociat cu pierderea în greutate . Iar asta nu se referă doar la mâncare, ci și la băuturi. Spre deosebire de alimentele solide, lichidele părăsesc stomacul imediat ce începi să le consumi. Asta înseamnă că nu oferă prea multă sațietate, iar caloriile se pot aduna rapid. Totuși, există băuturi care pot sprijini procesul de slăbire, spune dieteticianul Chris Mohr. Important este să alegi cu grijă. Dacă ai nevoie de o băutură de seară care să susțină