Dacă ești fan al serilor cu taco delicioase, probabil că rutina e bine stabilită: tai legumele, iei sosul salsa, prăjești carnea tocată, încălzești tortilla și chemi toată familia la masă. Dar, potrivit unui studiu recent, există o schimbare simplă pe care o poți face la această masă — și care te poate ajuta să ajungi sau să menții o greutate sănătoasă. Tot ce trebuie să faci este să înlocuiești o parte din carne cu o porție sănătoasă de fasole condimentată. Vei savura aceiași taco, același