Viele trainieren für Herz, Blutdruck und stabiles Gewicht. Doch wirkt HIIT besser als Ausdauer? Studien zeigen: HIIT steigert die messbare Fitness oft schneller, bei Blutdruck, Blutzucker und Gewicht sind die Unterschiede meist gering. Entscheidend ist, welche Trainingsform man dauerhaft durchhält."/> Außerdem geht es um die Frage, wie gesund Kokosöl eigentlich ist. Abonnieren Sie den Podcast unter anderem bei Spotify, Apple Podcasts , Amazon Music oder direkt per RSS-Feed. Hier bekommen Sie