Mersul pe jos și bicicleta se numără printre cele mai apreciate forme de exerciții, iar popularitatea lor nu este întâmplătoare. Aceste activități sunt mai puțin solicitante pentru articulații comparativ cu alergarea sau antrenamentele de la sală, explică Olivia Amato, antrenoare la Peloton , în New York City. Care antrenament este mai bun pentru rezistență, forță și pierdere în greutate Atunci când vine vorba de mersul pe jos și ciclism, ambele activități reprezintă opțiuni excelente, mai ales