Meditația în mișcare, cunoscută și ca Buddhist Walking Meditation sau Mindful Walking, începe să fie analizată tot mai mult și din perspectivă medicală, nu doar spirituală, relevă un studiu publicat în Psychiatry International. În contextul în care aproape o treime dintre adulți nu ating nivelul minim recomandat de activitate fizică, această formă simplă de mers conștient capătă relevanță ca soluție accesibilă pentru sănătate. Sursă foto: Pixabay Pe baza a zece studii clinice, Felipe Montalva-