Ceaiul de rădăcină de valeriană este un remediu naturist popular, folosit adesea pentru a favoriza somnul și relaxarea. Unele studii sugerează că acesta poate îmbunătăți calitatea somnului și poate reduce timpul necesar pentru a adormi, însă rezultatele cercetărilor sunt mixte. Ajută ceaiul de valeriană la somn? Rădăcina de valeriană este utilizată în principal pentru a favoriza somnul. Unele cercetări sugerează că poate îmbunătăți calitatea somnului, poate ajuta la adormirea mai rapidă și