Una dintre cele mai iubite tipuri de mişcare din întreaga lume, Yoga se remarcă printr-o mulţime de calităţi. Se poate practica oriunde, se poate adapta la nevoile celui ce o practică, nu necesită un anume nivel de fitness şi poate îmbunătăţi atât postura, cât şi forţa sau flexibilitatea. În plus, internetul e plin de resurse utile când vine vorba de clase de Yoga, majoritatea oferite de instructori acreditaţi. De aceea, Yoga chiar intră în topul antrenamentelor ideale pentru acasă. Uite 5