Tot mai mulți oameni spun că se trezesc inexplicabil în mijlocul nopții, de obicei în jurul orei 3, fără să poată adormi la loc. Specialiștii în somn explică fenomenul printr-o combinație de procese biologice normale și reacții psihologice, iar perioada este cunoscută popular drept „ora lupului”. Termenul descrie intervalul dintre aproximativ 2:00 și 4:00 dimineața, un moment al nopții în care, în mod tradițional, lumea este complet liniștită. Denumirea ar proveni din vremuri în care doar