Simți că vrei să începi… dar nu știi de unde? Nu trebuie să „recuperezi” nimic. Nu trebuie să arzi, să forțezi, să te pedepsești. După Sărbători, corpul are nevoie de repornire, nu de șoc. Începe simplu: o plimbare, câteva întinderi, niște exerciții fizice. 💪 Mișcarea nu e despre performanță. E despre a pune sângele în mișcare, a scoate corpul din amorțeală și a spune: „suntem din nou aici”. Primele zile contează cel mai mult. Nu cât faci, ci că faci. Tu te-ai mișcat azi? . . . #DoctorCezar #