Somnul de Calitate: Secretele Unei Rutine de Noapte Care Îți Poate Îmbunătăți Sănătatea
Educatie
Somnul nu este doar o activitate pasivă necesară supraviețuirii, ci un proces biologic esențial care influențează profund sănătatea fizică Somnul nu este doar o activitate pasivă necesară supraviețuirii, ci un proces biologic esențial care influențează profund sănătatea fizică, mentală și emoțională. În ciuda acestui fapt, în 2025, milioane de oameni încă se confruntă cu probleme de somn cauzate de stilul de viață agitat, expunerea la tehnologie și stresul cronic. Un somn insuficient sau de
din zilele anterioare