Pierderea în greutate durabilă nu vine peste noapte, ci are nevoie de consecvență și obiceiuri sănătoase. Iar diminețile pot face o diferență esențială: felul în care îți începi ziua influențează alegerile pe care le vei face până seara. Andreea Raicu, promotoare a obiceiurilor sănătoase încă de dimineață Foto Arhiva Adevărul Mișcarea ușoară, un mic dejun bogat în fibre sau proteine, hidratarea și câteva momente de mindfulness – sunt pași simpli, dar eficienți, care te pot apropia de