Video Exercițiul viral care înlocuiește abdomenele clasice: talie suplă și zero dureri de spate. Cum se face antrenamentul din picioare
Acest antrenament este o alternativă excelentă pentru a întări musculatura trunchiului fără inconvenientele exercițiilor clasice pe podea. Abdomenele au fost dintotdeauna vedetele antrenamentelor... dar și cele mai detestate: repetări nesfârșite de abdomene clasice și exerciții în poziție de plank care par să nu se mai termine și dureri de gât care îi fac pe mulți să renunțe înainte de timp. Abdomene din picioare alternativa la crunch, pentru siluetă și dureri de spate zero Colaj Instagram Însă
din zilele anterioare