Știi cu adevărat când stresul devine un semnal de alarmă și când te ajută să performezi? În această sesiune dedicată sănătății mintale, discutăm despre cauzele stresului cronic, despre semnele lui mai puțin evidente și despre impactul asupra echilibrului emoțional și performanței — dar mai ales despre soluții practice, ușor de integrat în rutina zilnică. Află este diferența dintre stresul „bun" și cel cronic, cum influențează somnul, alimentația și mișcarea capacitatea de a gestiona stresul și

Tag-uri: Medlife